Navigace

Výběr jazyka

  • Česky
  • English
  • Deutsch
  • Español
  • En français
  • Italiano
  • по-русски

Obsah

Nordic walking na Rakovnicku

 

 

Nordic walking   Nordic walking neboli severská chůze je příjemnou a pro naše tělo užitečnou sportovní činností. Při chůzi se speciálními holemi dochází k podobným pohybům jako u běžeckého lyžování. Nordic walking procvičuje, aktivně a rovnoměrně zapojuje a posiluje svalstvo. Důležité je osvojit si hned od začátku nácviku chůze její správnou techniku a k tomu mít správné a odpovídající sportovní vybavení.
     
     
     
Instruktor nordic walkingu Radomír Dvořák   Společnost Rakovnicko o. p. s. prostřednictvím svých instruktorů zajišťuje skupinové nebo individuální kurzy nordic walkingu ve vybraných přírodních lokalitách Rakovnicka. Instruktoři kromě vysvětlení základní techniky nordic walkingu, sestavení cvičební jednotky či naplánování trasy, zapůjčí zájemcům o nordic walking také hole a pomohou s jejich nastavením.
     
     
     
Kurzy nordic walkingu   Kurzy na míru a vycházky je ideální uspořádat pro klienty ubytovacích zařízení, a to přímo v jejich bezprostřední blízkosti. K nácviku základní techniky nordic walkingu je nezbytné absolvovat výuku v délce alespoň 1,5 hodiny. Kurzy je možné kombinovat s tematickými vycházkami a výlety po Rakovnicku, navštívit při tom zajímavé turistické cíle, pamětihodnosti a přírodní zajímavosti. Instruktoři vypracují podle požadavků a na přání zájemců o nordic walking návrh trasy a připraví doplňkový program vycházky či výletu. Během základní lekce ujdou chodci kolem 5 kilometrů včetně rozcvičení a protažení.
     
     
     
Pobyty s nordic walkingem   S nordic walkingovými holemi jde projít prakticky celé Rakovnicko. Připravit je možné několikadenní program s výlety za přírodními zajímavostmi, památkami. Mohou to být okruhy, které přivedou výletníky zpět na výchozí místo nebo trasy, na jejichž začátek nebo z jejich konce je možné se dopravit vlakem či objednaným mikrobusem zpět do hotelu. Památku na takový výlet ještě více uchová některý z regionálních výrobků.